Für mich nur das Beste!

Für den durchschnittlichen Bundesbürger ist der Tisch reichlich gedeckt. Supermarkt und Kühlschrank sind immer gefüllt. Ein zuviel ist eher Realität als ein zuwenig. An jeder Ecke locken leckere süße oder herzhafte Happen. Die Sinne melden Appetit. Wer kann da noch wiederstehen?

Aber ich frage Sie: "Haben Sie geprüft, ob Sie Ihrem Organismus das Beste besorgt haben?"

Unser Körper ist unglaublich anpassungsfähig. Wenn man jung und gesund ist, werden Gifte, Stress, Lärm , Staub, Hitze, Kälte usw. gut vertragen. Gifte werden ausgeschieden und Defekte repariert. Im Lauf der Zeit sammeln sich jedoch Gifte aus der Nahrung oder Umwelt im Organismus an und werden zum Problem. Also ist es doch logisch, den Giften aus dem Weg zu gehen. Zum Beispiel ist ein Waldspaziergang günstiger als ein Autoausflug über die Autobahn. Oder einen Bioapfel zu essen im Gegensatz zu einem Apfel aus der Monokultur.

Wenn Sie in eine Bibliothek gehen, werden Sie meterweise Literatur finden, die Ihnen auf vielfältigste Weise beschreibt, was die gesündeste Nahrung ist. Wer hat aber die Zeit sich damit zu beschäftigen. Zunächst wird man die Gewohnheiten der Eltern übernehmen, dann später möchte man alles mögliche ausprobieren. Ich habe mich deshalb gefragt, was könnte ich meinen Patienten empfehlen, wenn sie mich um Rat fragen. Die Lösung ist recht einfach:

• Vertrauen Sie Ihren Sinnen. Das was Appetit macht und gut schmeckt, wird auch gut verwertet.
• Kaufen Sie alle Lebensmittel Original. Original bedeutet, dass die Produkte möglichst wenig weiterverarbeitet sind. Das hat leider den Nachteil, dass Sie auf 95% der angebotenen Waren verzichten. Ich mache es so und spare eine Menge Geld.
• Essen Sie von der Menge her eher Gemüse und Obst als tierische Produkte, die in der Nahrungskette weiter oben stehen. Je weiter oben in der Nahrungskette umsomehr belastende Stoffe.
• Das leidige Fett! Es ist egal, ob Sie Kohlehydrate, Eiweiß oder Fett essen, es landet alles auf den Hüften, wenn es von den Kalorien her ein Zuviel ist. Ich halte die Fleischportionen klein, weil zur Zubereitung viel Fett benötigt wird und das Fleisch minderwertiges tierisches Fett enthält. Ich spare hier die Kalorien, die ich als Öl dem Gemüse beigebe. Die Magerprodukte schmecken mir zudem überhaupt nicht.
• Kaufen Sie bevorzugt beim Erzeuger. Dieser geht bewußter mit Pflanzenschutzmitteln um als ein Produzent für einen großen anonymen Markt.
• Haben Sie bitte auch Humor! Wie wäre es mit einem "Schlampertag" mit Chips und Cola?

Also noch einmal zusammengefaßt. Ist das angebotenen Produkt das Beste für mich oder vielleicht nur der beste Verdienst für den Anbieter? Prüfen Sie genau. Kaufen Sie keine Morgelpackung noch Wundertüten!

Gerade zu Weihnachten und anderen Festivitäten läuft die Gesundheit Amok. Man gönnt sich ja sonst nichts heißt die Devise.

Wer lange genug durchhält, landet beim Hausarzt und bekommt Medikamente fürs Herz, gegen das Fett und etwas gegen den Zucker und darf diesen Cocktail bis zu seinem Lebensende einnehmen.

Versprochen ist versprochen.